馃寕 Co Zrobi膰 Z Cieciorki W Puszce
Najcz臋艣ciej robi臋 hummus z ciecierzycy w puszce, cho膰 masz racj臋 z gotowanej jest jeszcze smaczniejszy. Z serdecznymi pozdrowieniami, E. Odpowiedz. 偶e w najbli偶szych dniach wykorzystam Tw贸j przepis, mam nadmiar cieciorki i musz臋 co艣 z niej zrobi膰 馃檪 . Odpowiedz. Justyna B膮k pisze: 5 lutego 2013 o 09:04 Co za weekend
1. Pita - pieczywo to zrobione z ciecierzycy jest idealne jako lekki obiad lub kolacja. Wystarczy wymiesza膰 m膮k臋 z ciep艂膮 wod膮 i sol膮, wyrabia膰 ciasto, a nast臋pnie podsypa膰 m膮k膮 i sma偶y膰 na suchej patelni. 2. Placki - placki mo偶na przygotowa膰 z wykorzystaniem m膮ki z ciecierzycy, dodaj膮c do niej jajka, mleko i zio艂a.
Sa艂atk臋 z jego udzia艂em przyrz膮dzisz na co dzie艅 lub na przyj艣cie go艣ci, podobnie zreszt膮 jak pizz臋 lub zapiekanki. Je艣li nie wiesz, co zrobi膰 z tu艅czyka z puszki na obiad, postaw na makarony. Spaghetti, tagliatelle czy zwyk艂e 艣widerki - z warzywami i sosem stworz膮 smaczne danie. I prosty obiad na ka偶dy dzie艅 gotowy!
Ciecierzyce namoczy膰 na noc, nast臋pnie odcedzi膰 zala膰 wod膮 i gotowa膰 na wolnym ogniu ok 40min. W czasie dy cieciorka sie gotuje, do TM wk艂adamy cebule (po艂贸wki) i czosnek 4s/obr 5. dodajemy oliw臋 i dusimy 2min/Varoma/obr1, dodajemy 1/3 ugotowanej cieciorki oraz pomidory w puszce z zalew膮 5s/obr6, nast臋pnie dodajemy pozosta艂膮 cieciork臋 "Obroty wsteczne" 30min/100C/obr1
2 艂y偶ki 艣wie偶ego soku z cytryny. 1. Na rozgrzan膮 patelni臋 wsypa膰 kmin rzymski i chwile podpra偶y膰 aby uwolni艂 sw贸j aromat. Prze艂o偶y膰 go do mo藕dzierza i utrze膰. 2. Do malaksera (rozdrabniacza) doda膰 odcedzon膮 ciecierzyc臋, natk臋 pietruszki, kolendr臋, s贸l, chili mielone, kmin rzymski i ca艂o艣膰 zmiksowa膰 niezbyt drobno. 3.
Pasta z kurczaka do kanapek - gdy nie masz, co zrobi膰 z mi臋sem z roso艂u. Ros贸艂 pojawia si臋 w moim domu regularnie, zw艂aszcza w czasie ch艂odniejszych miesi臋cy. Nic tak wspaniale nie rozgrzewa, jak talerz pysznego roso艂u z makaronem. Ale w pakiecie z zup膮 dostajemy spor膮 ilo艣膰 pysznego, chudego, zdrowego mi臋sa z kurczaka.
Z ciecierzycy z puszki mo偶na przygotowa膰 mn贸stwo pysznych i zdrowych potraw. Oto kilka z nich: 1. Hummus - pasta z ciecierzycy, pe艂na smak贸w i aromat贸w. Idealna jako dip do warzyw lub jako baza do kanapek. 2. Sa艂atka z ciecierzyc膮 - wymieszaj ciecierzyc臋 z puszki z ulubionymi warzywami, dodaj oliw臋, przyprawy i gotowe.
Wykonanie: Metoda jest banalnie prosta: Wsypujemy suche nasiona do s艂oik贸w - ja daj臋 ok 艂y偶eczki nasion na ma艂y s艂oik 200ml. S艂oik z ziarnami zalewamy wod膮 z kranu do po艂owy jego wysoko艣ci - tak przygotowane ziarno zostawiamy do namoczenia na ok 6-10 godz ( w zale偶no艣ci od wielko艣ci ziaren) - ja zwykle zostawiam na noc.
Cena - domowy hummus (w wersji szybkiej z cieciorki ze s艂oika) jest znacznie ta艅szy od popularnego hummusu z dyskont贸w hummusu. Poni偶ej kalkulacja koszt贸w domowego hummusu: 2 艂y偶ki oliwy , 陆 艂y偶eczki soli i 陆 艂y偶eczki kuminu (kminu rzymskiego) - 1z艂 (szacunek) 艁膮czny koszt domowego hummusu: 3,3z艂 + 3,6z艂 + 0,5z艂 + 1,2z艂
Post臋puj zgodnie ze wskaz贸wkami na opakowaniu, aby ugotowa膰 1 szklank臋 bia艂ego ry偶u, a nast臋pnie od艂贸偶 na bok. Zrumieni膰 kie艂bas臋. W du偶ym garnku lub holenderskim piekarniku podgrzej 1 艂y偶k臋 oliwy z oliwek na 艣rednim ogniu. Dodaj 12.8 uncji pokrojonej kie艂basy i lekko zrumie艅 z obu stron, zwykle zajmuje to 3-4 minuty.
Formowa膰 dowolnej wielko艣ci kule (byle nie za du偶e), sp艂aszczy膰 lekko i prze艂o偶y膰 do naczynia. Olej rozgrza膰 na patelni, kotlety obsypa膰 lekko m膮k膮 lub bu艂k膮 tart膮 i sma偶y膰 partiami (dolewaj膮c oliwy) z oby dw贸ch stron a偶 do powstania chrupi膮cej sk贸rki (po ok. 4/5 minut). Trzeba kontrolowa膰 ca艂y czas stan kotlet贸w, aby
Te trzy sposoby b臋d膮 idealne, 偶eby odkry膰 ryby z puszki na nowo i wprowadzi膰 zdrowe od偶ywianie na wy偶szy, niezwykle smaczny poziom! 1. Sos do makaronu z soczystymi rybami Graal. Ryba z puszki znakomicie sprawdza si臋 jako sk艂adnik aromatycznego sosu, na przyk艂ad do makaronu lub gotowanych czy pieczonych warzyw. Do tego przepisu mo偶na
9Tmv.
co zrobi膰 z cieciorki w puszce